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Was ist Nachhaltigkeit?
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1. Trainiere regelmäßig und konstant
2. Benutze keine Konservierungsstoffe oder künstliche Farbstoffe
3. Esse eine einfache, mäßige Kost, reich an Balaststoffen, wenig Salz, Fett und raffiniertem Zucker die halbgar in Öl gebraten ist.
4. Trinke Wasser mit hohem Mineralgehalt, aus einer Quelle oder einem Gebirgsbach
5. Essen sie Mengen an frischen Früchten und Gemüse.
6. Erleiden sie niemals Einsamkeit
7. Praktiziere Ganzheitliche Medizin, unter Nutzung von traditionellen Kräutern und Medizinen um Krankheiten vorzubeugen und zu heilen
8. Genießen sie regelmäßig Sex, auch im Alter von 100.
9. Leben sie in einer großen Familie, welche Sicherheit von der Wiege bis zum Grab bietet.
10.Trinken und rauchen sie wenig
11. Leben sie in großer Höhe mit wenig Luftverschmutzung.
12. Ahmen sie ihre Alten nach, die noch ein geschäftiges aktives Leben mit 100 führen, die eine schlechte Verwandschaft einem Streben nach Reichtum und Erfolg vorziehen.
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Kenneth R. Pelletier, Gesund leben - gesund sein, Reinbek, rororo, 1987
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